Большой гид по фитнесу после 40: тренировки, питание, восстановление, спортпит. Личный опыт практика-любителя, который держит форму уже 5+ лет. Никакой воды, только что реально работает.
О фитнесе и правильном питании на каждый день
О фитнесе и правильном питании на каждый день
Большой гид по фитнесу после 40: тренировки, питание, восстановление, спортпит. Личный опыт практика-любителя, который держит форму уже 5+ лет. Никакой воды, только что реально работает.