парень и девушка перед ноутбуком

Отсутствие доступа к тренажерному залу – не повод отказываться от регулярных тренировок. В этой статье мы расскажем, как организовать эффективные тренировки в домашних условиях и составим для вас…

беговые дорожки девушка с гантелями

В мире фитнеса постоянно идут споры о том, какой тип тренировок лучше подходит для снижения веса. Давайте детально разберем особенности каждого вида нагрузок и выясним, как их правильно…

базовые упражнения

Начиная путь в фитнесе, легко растеряться среди множества упражнений и тренажёров. Однако существует пять базовых движений, которые формируют основу любой тренировочной программы. Освоив их технику, вы создадите прочный фундамент для…