Правильное питание – это фундамент здорового образа жизни и успешных тренировок. В этой статье мы разберем основные принципы здорового питания и научимся составлять сбалансированный рацион. Расчет калорий Для…

мужик ломает кирпичи

Тестостерон — что это? Зачем он нужен? Тестостерон — это важнейший мужской половой гормон (андроген), хотя он также присутствует и в женском организме, но в меньших количествах. Давайте…